Rubrique

Bien-être

Sommeil, énergie, alimentation, mouvement — des repères simples, appuyés sur des sources sérieuses.

Bien-être

Des chercheurs en chronobiologie recommandent ces habitudes du soir — la plupart sont gratuites.

Par Sophie Marchand · 5 min de lecture

Bien-être

Des études récentes montrent un impact mesurable sur la glycémie, la digestion et même le sommeil.

Par Sophie Marchand · 4 min de lecture

Bien-être · Nutrition

Fini les coups de barre à 11 heures. Une nutritionniste nous partage sa liste.

Par Sophie Marchand · 6 min de lecture

Bien-être

Popularisée par les cardiologues, elle tient en trois nombres simples. On vous explique.

Par Laurent Petit · 4 min de lecture

Bien-être

Un enchaînement simple, à faire au sortir du lit — parfait pour les journées assises.

Par Sophie Marchand · 4 min de lecture

Bien-être

Le repère est répété partout — mais d'où vient-il, et est-il fiable ? Enquête.

Par Laurent Petit · 5 min de lecture